Этот извечный Вопрос: Как стать счастливым? Сколько
на эту тему написано, сказано, все мы пытаемся найти свое счастье,
всегда кажется, что оно где-то рядом, но не сейчас, не здесь...
Суетимся, бежим, ищем... И опять не так, опять не то... И где отыскать
эти секретные рецепты? Давайте остановимся на миг, расслабимся и
задумаемся. На самом деле все значительно проще. Все гениальное просто, люди сами все усложняют. Вам не нужно учиться быть счастливым, потому что вы уже счастливы! Просто вам нужно научиться быть Благодарным за то, что имеете, ценить это.
Даже за тяжелые ситуации, ведь из них вы можете извлечь ценный урок и
вырасти. Подумайте, за что вы благодарны? У вас есть семья? Друзья? Вы
можете видеть? Слышать? Ходить? Дышать? За сколько вы продадите свою
печень или желудок? Или глаза? Или уши? Миллион, миллиард? Думаю, вряд
ли)) Мы не ценим самого важного! За что вы благодарны этому
миру? Поблагодарите своих родителей за то, что дали вам жизнь, своего
мужа, жену, детей, друзей, даже , если вам кажется, что они не такие,
как вам хотелось бы, но они стараются для вас, как умеют. Поблагодарите
свой дом, одежду, еду... я уверена, что как бы там ни было, но у вас
есть множество причин быть благодарны этому миру за все то, что имеете.
 |
В большинстве случаев наши негативные эмоции идут от нашего эго. А что такое эго? Это же не что-то глобальное и статичное. Эго - это просто совокупность наших воспоминаний, из которых мы делаем определенные выводы и по ним строим свою модель мира и видения. А со временем сами становимся рабами нашего же Эго, позволяем собой управлять, а затем жалуемся, что несчастны. Сами «накручиваем» в своем воображении картину какими мы должны быть, как к нам должны относиться люди, у каждого свои стереотипы, план «хорошей» жизни, а если идет что-то не по плану, мы теряемся, раздражаемся,впадаем в депрессию, обвиняем всех вокруг или себя и жизнь… Не умеем отпускать ситуации и людей, не умеем радоваться мелочам жизни, не умеем замечать красоту вещей, раздуваем «из мухи слона», концентрируемся на негативе, предъявляем претензии к жизни... Мы привыкли жить «логикой», «умом», «рассудком», но они не были даны нам изначально, т.е. это не с рождения - это просто наши социальные установки, наши привычки, которым суждено было сформироваться под влиянием социума и, грубо говоря, в наших реакциях больше чужого, чем нашего.  Это не наша истинная сущность. А наша истинная сущность – в нашем сердце, душе. Именно там кроятся истинные желания, а мы так часто ее совсем не слышим, не обращаем внимание на нее, закрываем ее разумом, ищем оправдания своим негативным эмоциям,сами не знаем чего хотим, а потом страдаем… У человека в голове крутятся миллионы мыслей, которые вызывают море эмоций, и какая бы ни была мысль или эмоция, мозг найдет объяснение или оправдание каждой, даже, если это не истина... Эта бесконечная игра может никогда не прекратится, если вы сами не перестанете отделять истинные желания и ценности от искусственных надуманных переживаний. Посмотрите на свои эмоции со стороны, как будто вы смотрите фильм. Понаблюдайте за тем, как вы дышите во время страха (гнева, раздражения...), как напряжены ваши мышцы тела, обратите внимание на лицо, какое у вас при этом выражение? Не боритесь сами с собой, это бесполезная трата энергии, просто наблюдайте себя в эти минуты, изучайте себя, главное - не включайтесь в эту бесполезную игру и ваши негативные эмоции пройдут. А затем расслабьтесь и обратитесь к самой сокровенной своей частичке, к своей душе. Действительно ли так важно то, о чем вы переживаете? Как вы считаете , что вы будете думать об этой ситуации лет эдак через 20? Стоит ли так из-за этого расстраиваться сейчас? Зачем? Кому от этого лучше?  Начните относиться к миру по принципу: или приятно, или полезно. Всем, тем, что приятно для вас - наслаждайтесь, из того, что нет - извлекайте уроки и приобретайте опыт на будущее. Все в этом мире все гармонично, а оценки "плохо" или "хорошо" навязывает только лишь наш ум - рефлекторный орган. Но смысл расстраивать себя? Зачем? Можно, конечно пострадать, если душа просит, но чтоб это было в наслаждение (и так часто бывает, люди любят пострадать), а не в тягость. Иногда накапливаются эмоции и их нужно выплеснуть: покричать, поплакать, побить подушку... это нормально, все мы люди, не надо себя за это винить. Единственное, делайте это не в ущерб другим, так, чтоб они не страдали от выплеска выших эмоций, не принимали это на свой счет, объясните им хотя бы:) И никогда себя не ругайте! Вы у себя одна (один). Любите себя, понимайте, принимайте. Без любви к себе, невозможно искренне полюбить кого-то еще. 
Почаще отдыхайте на природе. Лес - отличный антидепрессант, уже многие ученые доказали, что если бы люди почаще отдыхали в лесу, то они не нуждались бы в психотерапевтах. Наша цивилизация стремительо развивается, и это прекрасно. Но есть и обратная сторона, не нужно забывать что человек - это прежде всего часть природы, не машина. В Эру Водолея - это актуально, как никогда. Из мира, где доминировал разум мы переходим в мир, где доминирует душа. Многие ощутили уже эти изменения на себе, когда внутри что-то щемит, и кажется "что-то не так". Душа просит внимания))) Поэтому, было бы замечательно распределить обязанности, научиться пользоваться своим разумом себе во благо для решения проблем, но понять, что ваши истинные желания - идут от сердца, от вашей души и научиться следовать им. Вот тогда можно обрести гармонию с самим собой, с людьми и с таким удивительным окружающим миром.    
|
